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オウチヨーガ

おうちヨーガ

『おうちでヨーガ』は、誰もが自宅で簡単に実践できるヨーガを収録しているレッスン動画です。すべての動画は収録時間が5分以内なのでサッと見れる内容です。また、重要ポイント部分はテロップ付きの解説でわかりやすく説明しています。

「何かしらの事情でヨーガ教室の対面レッスンに行けない方」「ご自宅にいながらスキマ時間で身体のメンテナンスを行いたい方」「短時間で身体の内面をクリーンにしたい方」

このような方にはオススメのレッスン動画です。ぜひご活用ください。

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【これで猫背改善！！】姿勢が良くなり太りにくい体質になるポール体操

2021.11.5

身体の軸を保つことで体幹が鍛えられるため、正しい姿勢を維持することができれば脂肪燃焼効果が期待できます。 また、日々の生活で正しい姿勢を意識することで必要な筋力が少しずつ戻ってきます。 さらに、正しい...

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2021.11.5

マボロシのお茶ブランド『さとやまブランド』を体験！！

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＜見た瞬間にご利益ゲット！？＞ あのウワサの“木彫り大黒天さま”を大公開！

2021.11.5

今回の動画では、ヨガ講師・岡たかこ自らの手で作った木彫りの大黒天さまをご紹介します。 仏像彫刻を習っていたときに彫ったものですが、35年間、台所の守り神をしてくださっています。 どうぞご覧ください。

【盛り塩よりも効果大☆】玄関にすぐ置ける縁起の良いもの

2021.11.5

今回の動画では、盛り塩よりも効果的面な「玄関に置ける縁起の良いもの」をご紹介します。 玄関は神様が入ってこられる入り口と伝えられていますので、邪気が入ってこないように「厄除け」のために “ある3つのも...

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2021.11.5

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冷え性や子宮、卵巣に病気がある方に効果的なポーズ【任脈系その1】

2021.11.5

今回の【おうちでヨーガ】は、冷え性や子宮、卵巣に病気がある方に効果的なポーズ（任脈系その1 ）をご紹介します。 このポーズは股を左右に開脚して前屈することで内腹筋肉が伸ばされることで婦人科系の炎症や病...

【※ご年配の方は必見！】膀胱炎や尿失禁に効果的なポーズ【膀胱系その1】

2021.11.5

今回の【おうちでヨーガ】は、膀胱への神経に刺激を入れることで、膀胱炎や尿失禁に効果的なポーズ（膀胱系その1）をご紹介します。 このポーズを行うことで腰椎の骨がとても刺激されることで膀胱への神経も刺激さ...

【日本初公開！！】瞑想効果を圧倒的にアップさせる謎の物体Pとは…

2021.11.5

今回の動画では、瞑想した人の念を宇宙に放出する！？ という謎のピラミッドをご紹介します。 プレマ・サット・サンガでは、中央部分にクリスタルが埋め込まれた “日本に１つしかない” 瞑想効果を圧倒的にアッ...

背中に陽のエネルギーを流すポーズ【督脈系その1 】

2021.3.28

今回の【おうちでヨーガ】は、背中に陽のエネルギーを流すことで、生殖器・胃腸・前立肥大症・膀胱などの問題を解消できるポーズ（督脈系その1 ）をご紹介します。 このポーズは背中を伸ばすことで脊髄液が頭に流...

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