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2023.3.25
頑張らない健康法〈スティック体操〉下半身編
頑張らない健康法〈スティック体操〉下半身編は、棒を持つことで無理のない運動範囲で安全にできる体操です。
下半身の動きが悪くなったり、筋力が低下することを防ぎ、リハビリ効果が期待できます。
ぜひ実践してくださいね。
2023.3.25
頑張らない健康法〈スティック体操〉下半身編
頑張らない健康法〈スティック体操〉下半身編は、棒を持つことで無理のない運動範囲で安全にできる体操です。
下半身の動きが悪くなったり、筋力が低下することを防ぎ、リハビリ効果が期待できます。
ぜひ実践してくださいね。