高いビルがたくさん建っている場所では、立ち止まって見上げています。

ついつい階数を数えている自分がいます。なにやら変な習性だと思うのですが、

上から数えたり下から数えたり、ちょっと急いで数えると分からなくなって

やり直したり目を凝らし、ただ階数カウントなぞりながら意識がそこに繋がり

他のことはそっちのけ、心はフラット状態のような感じになっています。

数え終わるとなんだかホットしています。ちょっと気分転換になっているの

かも。変な行動ですが集中と解放なのかな。

：

カウントをとる。

ヨーガ講座においても、足首まわしとか皆と一緒に声出して　1・2・3・・・

カウントとりながら行うと一定のリズムとなり呼吸・息が合ってくると同じ

方向性を感じひとつになり一体感が出てきます。そして、調和空間、心地よさが

拡がってきます。

カウントはひとつの動きをちゃんとやったという確認作業のようなもの、動きに

区切りができメリハリがでてくる。早いカウント・ゆっくりしたカウント、

そのとり方で動きに影響がでてきます。早いカウントでは動きも早くなり意識が

ついていきにくくなり粗雑になりやすく、あまりにも早いとコントロールでき

なくなり動きもおかしくなりそうです。でも、コントロールできれば凄い集中力

と身体能力だと思います。ゆっくりカウントとると動きに意識がついていきやす

く自分の動きが良く分かり繊細な感覚になり心も安定するように思います。

でも、あまりにもゆっくりだと動きに滑らかさがなくなり重たい感じがします。

カウントをとると動き出す、カウントは動かす力、また合わせる力。

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