身体の軸を保つことで体幹が鍛えられるため、正しい姿勢を維持することができれば脂肪燃焼効果が期待できます。

また、日々の生活で正しい姿勢を意識することで必要な筋力が少しずつ戻ってきます。

さらに、正しい姿勢を保つことで効率的に脂肪を燃焼しながら体重を減らすことができるので、今回のポール体操はダイエットにも効果的です。

今回の動画では、レモングラスや薬草などを混ぜ合わせ、手作りで作っている無農薬野菜『さとやまブランド』をご紹介します。

どうぞご覧ください。

今回の動画では、ヨガ講師・岡たかこ自らの手で作った木彫りの大黒天さまをご紹介します。

仏像彫刻を習っていたときに彫ったものですが、35年間、台所の守り神をしてくださっています。

どうぞご覧ください。

今回の動画では、盛り塩よりも効果的面な「玄関に置ける縁起の良いもの」をご紹介します。

玄関は神様が入ってこられる入り口と伝えられていますので、邪気が入ってこないように「厄除け」のために “ある3つのもの” を置いています。

今回の【おうちでヨーガ】は、肝臓への血流を促進して内臓運動を活発にするポーズ（腎臓系その1）をご紹介します。

このポーズは床からカカトを少し浮かしながら両膝を左右に倒します。

お腹を捻りながら両膝を左右に倒すことで腎臓に刺激が届き、血流促進に繋がります。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

今回の【おうちでヨーガ】は、冷え性や子宮、卵巣に病気がある方に効果的なポーズ（任脈系その1 ）をご紹介します。

このポーズは股を左右に開脚して前屈することで内腹筋肉が伸ばされることで婦人科系の炎症や病気に効果があるポーズです。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

今回の【おうちでヨーガ】は、膀胱への神経に刺激を入れることで、膀胱炎や尿失禁に効果的なポーズ（膀胱系その1）をご紹介します。

このポーズを行うことで腰椎の骨がとても刺激されることで膀胱への神経も刺激されます。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

今回の動画では、瞑想した人の念を宇宙に放出する！？

という謎のピラミッドをご紹介します。

プレマ・サット・サンガでは、中央部分にクリスタルが埋め込まれた “日本に１つしかない” 瞑想効果を圧倒的にアップさせるピラミッドを使って土曜日に「伝道瞑想」を行なっています。

ぜひお越しください。

今回の【おうちでヨーガ】は、背中に陽のエネルギーを流すことで、生殖器・胃腸・前立肥大症・膀胱などの問題を解消できるポーズ（督脈系その1 ）をご紹介します。

このポーズは背中を伸ばすことで脊髄液が頭に流れて精神が落ち着きます。

また、背面に陽のエネルギーを流す意味もあるポーズなので、体のいろんな故障の改善にもつながります。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。