骨盤の動きを柔軟にすることで猫背や姿勢の不調改善に繋がる効果が期待できます。

股関節を開いたり、鼠径部のつまりを取り除くことで可動域がよくなると、姿勢改善や腰痛予防・むくみの解消などが期待できますからぜひ実践してくださいね。

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股関節を開いたり、鼠径部のつまりを取り除くことで可動域がよくなると、姿勢改善や腰痛予防・むくみの解消などが期待できますからぜひ実践してくださいね。