内蔵をマッサージする効果があるので、
血流が良くなり身体が温まります。

血流が悪いと疲れやすい、冷えやすい、
足がつりやすい、筋肉が硬くなる、やる気が出ない
など身体に不調が現れてしまいます。

今回のヨーガは寒い時期などに効果的ですよ。

ぜひ実践してくださいね。

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