春バテや冬バテという言葉はないのに
「夏バテ」という言葉だけあります。

それは、夏は冷たいものを多く食べることで
腸の機能が弱まったり、食欲が落ちて
栄養が足りなくなることで免疫力が落ちることで、
身体が弱くなりやすい時期だからです。

ですから、今回はお腹を強くするヨーガを紹介します。

動画の中でもお伝えしていますが、
実践中には必ずチャクラを意識してください。

このポーズは体幹を鍛えたり、お腹の脂肪を
落とす方法としても非常に良いです。

ぜひ実践してくださいね。

春バテや冬バテという言葉はないのに
「夏バテ」という言葉だけあります。

それは、夏は冷たいものを多く食べることで
腸の機能が弱まったり、食欲が落ちて
栄養が足りなくなることで免疫力が落ちることで、
身体が弱くなりやすい時期だからです。

ですから、今回はお腹を強くするヨーガを紹介します。

動画の中でもお伝えしていますが、
実践中には必ずチャクラを意識してください。

このポーズは体幹を鍛えたり、お腹の脂肪を
落とす方法としても非常に良いです。

ぜひ実践してくださいね。