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2021.11.5
【寝たままできる】猫背に効果的なポール体操ヨーガ
今回の【おうちでヨーガ】は、猫背に効果的なポール体操ヨーガをご紹介します。
猫背姿勢は、力が抜けてダランとしている感じの姿勢ですが、実際に、身体じゅうの筋肉を活用できていないので筋肉が衰えていきます。
しかし、ストレッチポールを使うことで、短時間で簡単にひとりでリラックスしながら効果的に改善ストレッチを行うことができます。
誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。
2021.11.5
今回の【おうちでヨーガ】は、猫背に効果的なポール体操ヨーガをご紹介します。
猫背姿勢は、力が抜けてダランとしている感じの姿勢ですが、実際に、身体じゅうの筋肉を活用できていないので筋肉が衰えていきます。
しかし、ストレッチポールを使うことで、短時間で簡単にひとりでリラックスしながら効果的に改善ストレッチを行うことができます。
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