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2021.1.25
腹筋力の強化にもつながる内臓強化のポーズ【脾臓経その2 】
今回の【おうちでヨーガ】は身体をねじることによって脾臓の働きを活発にするポーズ（脾臓経その2 ）をご紹介します。
このポーズを繰り返すことで胸椎4、5、6、7番あたりに刺激が入り、腹筋力の強化にもつながります。
ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。
2021.1.25
今回の【おうちでヨーガ】は身体をねじることによって脾臓の働きを活発にするポーズ（脾臓経その2 ）をご紹介します。
このポーズを繰り返すことで胸椎4、5、6、7番あたりに刺激が入り、腹筋力の強化にもつながります。
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