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2021.1.14
腸の弱い方や便秘の方に効果的なポーズ【大腸経 その2】
今回の【おうちでヨーガ】は腸の弱い方や便秘の方に効果的なヨーガポーズ（その2）をご紹介します。
上体をねじることで脊椎の歪みを改善させ、内臓神経や腹部をねじることで小腸と大腸が刺激されます。
ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。
2021.1.14
今回の【おうちでヨーガ】は腸の弱い方や便秘の方に効果的なヨーガポーズ（その2）をご紹介します。
上体をねじることで脊椎の歪みを改善させ、内臓神経や腹部をねじることで小腸と大腸が刺激されます。
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