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新着ヨガ動画

冷え性や子宮、卵巣に病気がある方に効果的なポーズ【任脈系その1】

2021.11.5

今回の【おうちでヨーガ】は、冷え性や子宮、卵巣に病気がある方に効果的なポーズ(任脈系その1 )をご紹介します。

このポーズは股を左右に開脚して前屈することで内腹筋肉が伸ばされることで婦人科系の炎症や病気に効果があるポーズです。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

【※ご年配の方は必見!】膀胱炎や尿失禁に効果的なポーズ【膀胱系その1】

2021.11.5

今回の【おうちでヨーガ】は、膀胱への神経に刺激を入れることで、膀胱炎や尿失禁に効果的なポーズ(膀胱系その1)をご紹介します。

このポーズを行うことで腰椎の骨がとても刺激されることで膀胱への神経も刺激されます。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

【日本初公開!!】瞑想効果を圧倒的にアップさせる謎の物体Pとは…

2021.11.5

今回の動画では、瞑想した人の念を宇宙に放出する!?

という謎のピラミッドをご紹介します。

プレマ・サット・サンガでは、中央部分にクリスタルが埋め込まれた “日本に1つしかない” 瞑想効果を圧倒的にアップさせるピラミッドを使って土曜日に「伝道瞑想」を行なっています。

ぜひお越しください。

背中に陽のエネルギーを流すポーズ【督脈系その1 】

2021.3.28

今回の【おうちでヨーガ】は、背中に陽のエネルギーを流すことで、生殖器・胃腸・前立肥大症・膀胱などの問題を解消できるポーズ(督脈系その1 )をご紹介します。

このポーズは背中を伸ばすことで脊髄液が頭に流れて精神が落ち着きます。

また、背面に陽のエネルギーを流す意味もあるポーズなので、体のいろんな故障の改善にもつながります。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

胸筋肉を柔らかくほぐすポーズ【心胞系その1 】

2021.3.28

今回の【おうちでヨーガ】は、息を吸いながら上体をゆっくり反らし胸を開くことで胸筋肉の硬化や内臓圧迫を解消させるポーズ(心胞系その1 )をご紹介します。

このポーズは肉体的な部分へのアプローチとしては、心臓への血液の流れを強化したり、内臓圧迫の解消に繋がります。

精神的な部分へのアプローチとしては、気持ちが落ち込んでいる場合、心が明るくスッキリします。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

腸活に効果バツグンなヨーガポーズ【小腸系その1 】

2021.3.28

今回の【おうちでヨーガ】は、小腸へ十分な血液を供給することで腸の活動を活発にするポーズ(小腸系その1 )をご紹介します。

背中の筋肉を曲げ伸ばすことで腹部腔内の臓器がしっかりと圧迫され、小腸へ血液をしっかり流し込みます。

腸の活動を活発にしたり、消化不良の改善になります。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

【これで貧血やイライラを解消!】カンタンに作れる鉄分たっぷり健康茶

2021.3.28

今回の【自宅de健康】は、貧血やイライラを解消に効果的な『南部鉄瓶』を使ったお茶の作り方をご紹介します。

鉄分が不足していると、めまいや貧血、イライラが起こりますが、それらを解消できるのが、今回ご紹介する鉄分たっぷりの鉄分茶です。

ご自宅で誰でも簡単に作ることができるので、ぜひ実践してみてください。

【健康は骨から!】骨の強度を強くする健康法を大公開

2021.3.28

今回の【自宅de健康】は、骨粗しょう症に効果的な、骨の強度を強くする「八雲の天然カルシウム」を使った健康法をご紹介します。

加齢とともに低下する骨密度を高めるのに役立つ、ご自宅で誰でも簡単に作れるレシピをご紹介します。

誰でもカンタンに作れるのでぜひ実践してみてください。

【冷え性に効果バツグン!】わずか3分で作れるタンポポ茶

2021.3.28

今回の【自宅de健康】は、冷え性の効果バッチリのタンポポ茶をご紹介します。

手足が冷たくてアンカーがなければ眠れない人、血行が悪くて手足が紫色になるような人、しもやけになりやすい人に是非オススメのお茶です。

ご自宅で誰でも簡単に作れるので、ぜひ実践してみてください。

体内の血流を活発にさせるポーズ【脾臓経 その1 】

2021.3.28

今回の【おうちでヨーガ】は体内の血流を活発にさせるヨーガポーズ(その1)をご紹介します。

脾臓は普段あまり意識しない臓器ですが、ここが活発に動く人は体内の血流が良く、非常に健康で物事に動じないです。

ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

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