頑張らない健康法〈スティック体操〉立位編は、棒を持つことで無理のない運動範囲で安全に体操ができる体操です。

全身の動きが悪くなったり、筋力が低下することを防ぎ、リハビリ効果が期待できます。

ぜひ実践してくださいね。

頑張らない健康法〈スティック体操〉立位編は、棒を持つことで無理のない運動範囲で安全に体操ができる体操です。

全身の動きが悪くなったり、筋力が低下することを防ぎ、リハビリ効果が期待できます。

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