ヨーガには難しいポーズなどもありますが、
今回ご紹介するのは初心者向けの
簡単なポーズのヨーガになります。

講師は今年で80歳になる現役ヨーガ講師の
岡 泰佳幸（おかたかこ）が、高齢者の方でも、
お身体に負担をかけることなく自宅でカンタンにできる
ヨーガをレクチャーします。

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今回ご紹介するのは初心者向けの
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岡 泰佳幸（おかたかこ）が、高齢者の方でも、
お身体に負担をかけることなく自宅でカンタンにできる
ヨーガをレクチャーします。