足先の血管を刺激することで血行促進になるヨーガをご紹介します。

足は心臓から離れた場所に位置しますが、
「第二の心臓」なんて言われる重要な箇所で。

血行促進することで血液やリンパの流れがよくなり、
基礎代謝アップにつながります。

さらに今回のヨーガは、ふくらはぎや太ももを
鍛える効果があります。

それだけでなく、お腹周りや腰回りなど
体幹も鍛えられ、バランス力も養うことができます。

足先の血管を刺激することで血行促進になるヨーガをご紹介します。

足は心臓から離れた場所に位置しますが、
「第二の心臓」なんて言われる重要な箇所で。

血行促進することで血液やリンパの流れがよくなり、
基礎代謝アップにつながります。

さらに今回のヨーガは、ふくらはぎや太ももを
鍛える効果があります。

それだけでなく、お腹周りや腰回りなど
体幹も鍛えられ、バランス力も養うことができます。