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2022.5.12
【美脚効果&血液やリンパの流れが良くなる!!】つま先立ちヨーガ
足先の血管を刺激することで血行促進になるヨーガをご紹介します。
足は心臓から離れた場所に位置しますが、
「第二の心臓」なんて言われる重要な箇所で。
血行促進することで血液やリンパの流れがよくなり、
基礎代謝アップにつながります。
さらに今回のヨーガは、ふくらはぎや太ももを
鍛える効果があります。
それだけでなく、お腹周りや腰回りなど
体幹も鍛えられ、バランス力も養うことができます。
2022.5.12
【美脚効果&血液やリンパの流れが良くなる!!】つま先立ちヨーガ
足先の血管を刺激することで血行促進になるヨーガをご紹介します。
足は心臓から離れた場所に位置しますが、
「第二の心臓」なんて言われる重要な箇所で。
血行促進することで血液やリンパの流れがよくなり、
基礎代謝アップにつながります。
さらに今回のヨーガは、ふくらはぎや太ももを
鍛える効果があります。
それだけでなく、お腹周りや腰回りなど
体幹も鍛えられ、バランス力も養うことができます。