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2022.2.14
【1日5分！】ゴロンと寝転んでラクに実践！ウェストを細くするヨーガ
今日はポッコリお腹を凹ませ
胃を小さくしてウェストを細くしましょう！
というヨーガです。
ゴロンと寝転び、上体をねじることによって
腹横筋を締めていきます。
それによって胃袋も細くします。
1日5分からでも大丈夫です。
2022.2.14
【1日5分！】ゴロンと寝転んでラクに実践！ウェストを細くするヨーガ
今日はポッコリお腹を凹ませ
胃を小さくしてウェストを細くしましょう！
というヨーガです。
ゴロンと寝転び、上体をねじることによって
腹横筋を締めていきます。
それによって胃袋も細くします。
1日5分からでも大丈夫です。