2021.12.22
12/22、冬至です
皆さまこんにちは🌞
タイトルの通り、本日は冬至ですね^^*
“ん”がつく食べ物を食すと良いというお話があるそうな…🍚
柚風呂に入りながら、一年を振り返り色んなことに感謝しつつ、ご自身を労わってあげて欲しいなと思います。
年末ですし、寒さもあり疲れがぐっと出てきているように思いますので、ヨーガをいつも以上にゆったりと静かに、呼吸を感じて、、、🌬
ジムナスティックを使って準備体操をし、プレマのヨーガをして、寒さで冷えてかたくなった身体をゆっくりとほぐして下さい🧘🏻♀️
本日も素敵な一日でありますように🌷