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2021.12.5

渡辺 春花

2021年もあと少しジムナステイックを使って乗りきろう💪🏻

皆さま、こんばんは🌃

この頃、ぐっと寒くなってきましたね☃️

暖かい季節に比べて、身体がかたくなっているのを感じますので、ヨーガを始める前の準備体操は、いつもより念入りに意識しています。

特に肩甲骨の辺りが気になっています…寒いので無意識に身体を丸めて過ごしてしまっているからなのでしょう😭

ジムナステイックを使うと、肩甲骨を動かす範囲も広がりますので、スティックを使う体操は、お気に入りの時間です✨

皆さま先週もどうもありがとうございました✨後ろから見ていると、全体の動きがよく分かるのですが、とっても熱心な方ばかりで、楽しんでいただけている事を感じて、いつも凄く嬉しい気持ちになっておりました🧘🏻‍♀️

ヨーガがあなたにとって、より繊細な気づきのひとつでありますように。