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2021.11.28

「最近、なんとなく不調‥」というアナタへ<体内の気の流れを良くする方法!>

今回ご紹介するジムナスティック体操は「体内の気の流れを良くする呼吸法編」です。

体調不良は、東洋医学でいう健康の状態「気・血・水」の「気」がスムーズに流れていないことで起こります。

「気」とは、元気や気力など、目に見えないエネルギーのことで、自律神経や食欲や消化吸収を司(つかさど)ります。

今回は体内の気の流れを良くする呼吸法をジムナスティックを使って行います。

誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。

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