2021.11.24
プレマのヨーガ🧘🏻♀️
皆さま、おはようございます☀️
昨日の夜中から風が強く、本日も引き続き強いようなので、気をつけていらして下さいね😊
プレマのヨーガは、男性や身体がかたい人含め、あらゆる状態の方におすすめ出来ます。
大切にしている事は、自分の状態を自分で感じられるようになること🌱🌱🌱
今、身体がかたくてもいいんです。座りながらしか出来なくてもいいんです。その人それぞれに合ったペースで、ヨーガを楽しみながら内観していく事で、これまでは気づかなかった、自分の新たな発見に繋がります☺️