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オウチヨーガ
2021.11.5
今回から新しくスタートする『ジムナスティック健康体操』は、岡 泰佳幸(おかたかこ)が考案した杉の木から作った棒を用いて行う健康体操です。
今回ご紹介する「肩こりに効果的な ジムナスティック体操」は、乾布摩擦(かんぷまさつ)のように皮膚をマッサージすることで脳への刺激が盛んになったり血液循環を活発にさせる健康体操です。
誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。
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