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2021.11.5
【肩こり・首こりにお悩みの方必見！！】コリをほぐせるポール体操ヨーガ
今回の【おうちでヨーガ】は、自宅で簡単にできる肩こり・首こり改善のポール体操ヨーガをご紹介します。
筋肉をほぐす、ゆるめる、リラックス、姿勢が整うなどの効果が見込めて、寝ながらできるので、体幹も鍛えられてすごく気持ち良いです。
ギックリ腰持ちの方には腰痛ストレッチとしても効果的です。
誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。
2021.11.5
今回の【おうちでヨーガ】は、自宅で簡単にできる肩こり・首こり改善のポール体操ヨーガをご紹介します。
筋肉をほぐす、ゆるめる、リラックス、姿勢が整うなどの効果が見込めて、寝ながらできるので、体幹も鍛えられてすごく気持ち良いです。
ギックリ腰持ちの方には腰痛ストレッチとしても効果的です。
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