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2021.11.5
【これで猫背改善！！】姿勢が良くなり太りにくい体質になるポール体操
身体の軸を保つことで体幹が鍛えられるため、正しい姿勢を維持することができれば脂肪燃焼効果が期待できます。
また、日々の生活で正しい姿勢を意識することで必要な筋力が少しずつ戻ってきます。
さらに、正しい姿勢を保つことで効率的に脂肪を燃焼しながら体重を減らすことができるので、今回のポール体操はダイエットにも効果的です。
2021.11.5
身体の軸を保つことで体幹が鍛えられるため、正しい姿勢を維持することができれば脂肪燃焼効果が期待できます。
また、日々の生活で正しい姿勢を意識することで必要な筋力が少しずつ戻ってきます。
さらに、正しい姿勢を保つことで効率的に脂肪を燃焼しながら体重を減らすことができるので、今回のポール体操はダイエットにも効果的です。
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