2021.4.25
プラーナヤーマと日常のヨーガ
先日テレビを観ていると、マスク生活の今呼吸が浅くなってよくない❣
．．．．．
と呼吸の大切さといくつか呼吸法を紹介していました。
本当にながくヨーガをさせていてだき、
プラーナヤーマをご指導いただき
本当に、本当にに大切なこと学ばせていただいていると実感いたしました！
私の住んでいる街は、緑も多いので人のいないところで深呼吸！
呼吸法もしています。
先日研修会で教えていただことも毎晩実践しております。
日々の生活の中でヨーガを！
岡先生貴重な御教え
感謝いたします❣💕