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2021.3.28
胸筋肉を柔らかくほぐすポーズ【心胞系その1 】
今回の【おうちでヨーガ】は、息を吸いながら上体をゆっくり反らし胸を開くことで胸筋肉の硬化や内臓圧迫を解消させるポーズ（心胞系その1 ）をご紹介します。
このポーズは肉体的な部分へのアプローチとしては、心臓への血液の流れを強化したり、内臓圧迫の解消に繋がります。
精神的な部分へのアプローチとしては、気持ちが落ち込んでいる場合、心が明るくスッキリします。
ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。
