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2021.2.19

美由紀 杉田

平野区民の皆さんの感想

平野区民の皆さんが、日頃のヨーガを通じて感じたことや、体験談のお手紙をくださいました。

お一人目のお手紙↓

家に居て、何かを始めなくてはと思い、体を動かす事が好きなのでヨガを始めました。呼吸法やゆったりしたストレッチ、自分自身のできる範囲で良いですよ〜!の先生の言葉に続けてこられ、1年以上になります。続けているうち気がついたのですが、足の指の間が、全然開いてなかったんですが、くっついてて、それが開いてきて、しもやけがなくなりました。週に一度ですが、ヨガをした日は、充実感があり、楽しいです。1人ではなかなかやる気も起こりませんが皆んなと一緒だとがんばれます。本当にヨーガを始めて良かったと思います。【m.uさん】

お二人目のお手紙

退職して今年で14年目になります。退職した時点では、自分だけの時間が出来、嬉しくて何の運動もせず、友達とランチを楽しんでいました。所が、何気なく2ケ月が過ぎた頃に体重を計ってみたらなんと3kg増えていてこのままではどこまで増えるか不安になり、体に良くないと思い、まず区役所へ行き、ボランティア活動を紹介してもらい、週に2回くらいの割合で活動を始めそれと同時に、講座も考え、ボイストレーニング、フラダンス、習字と太極拳、他の所のヨガを始めました。それから2年後に、この平野区民ホールのヨガを知り、今年で12年目になります。週一度のヨガが、本当にたのしくて周りの方々との会話が息抜きになってます。(独り暮らしなので)この区民ホールのヨガを始めてから先生が5名程変わられました。やり方もそれぞれ違うのもつくづく感じましたね。12年間続けてるけど、体が柔軟になったり、開脚が上手に出来る事はありませんが、私なりに頑張っていこうと思っています。私が好きなのは、最後にする呼吸法です。呼吸をしながら心が穏やかになり当日に行ったヨガの余韻に満足してます。これからも100歳とまではいかないけど、健康寿命を目指して私なりに頑張っていきたいなぁ〜っと思ってます。杉田先生これからもよろしくお願いします。【E.Aさん】

私は、以前5年程前にこのヨガのテキストにある皆さんの声に載せてもらいました。ヨガに通い始めたのは、知人に膀胱炎を繰り返していた私にヨガをすると良いよと勧めてくれました。区民ホールでの1週間に1回の2時間のヨガは最初はしんどいなと思ったのを覚えています。でもひどい肩こりが良くなっているのが不思議でした。思えば、腰痛に、50肩に、猫背からのネック首、そして、階段から踏み外しての捻挫と整形外科のデパートや!っと言われるほどでした。捻挫は、全治3ケ月と言われましたが、3ケ月過ぎても時々階段を降りる時違和感がありました。ヨガの先生に相談するとお風呂の中での足首回しを勧めてもらいました。それからは、10年近くずっと毎日続けています。去年はコロナでヨガの休講もあり1週間に1度のヨガですが、何かしないと体がスッキリしませんでした。今年は、四月で70才になります。体だけではなく今は頭の体操にもなると思って頑張っていこうと思っています。【E.Iさん】

ヨーガサークルに入会して、10年が過ぎた様に思います。私がヨーガを習うきっかけは、風邪をひくとすぐ喉が痛くなり耳鼻科に度々お世話になっておりましたが、ヨーガの呼吸法を教わってからすっかり良くなりました。本当に感謝しております…。もう一ヶ所私には、右の股関節に違和感があり右膝を、曲げるポーズとねじりのポーズ等出来ない事がありますが自分の出来る範囲で行っておりますがだるいとか重いとか少しくらい体調が悪かってもヨーガに来てヨーガをして帰る時は、スッキリして帰る事が出来ます。週1回みなさんにお会いして、ヨーガをする事で元気をいただいております。これからもヨーガを1日でも長く続けて行きたいと思います。よろしくお願い致します。【M.Sさん】

ヨーガを始めて10年以上になりますが、中々身につかず、いまだ初心者の私ですが、以前偏頭痛でなやまされていたのがここ10年来起こらなりました。家族から「ヨーガのお陰かな」っと言って気持ちよく送り出してもらってます。最初平野プラザコミニティーで岡先生に教わった時、マジックにかかったように気持ちよくあっという間の2時間でした。区民ホールに移ってからも先生が4人ほど変わられましたが、どの先生もお辞めになる時、「良い先生に出会えたなぁ!」と思いました。今回、杉田先生になられ、また新たな出会いです。ワクワクしています。長く指導してもらえれば嬉しいです。でも、たまには「岡先生にも区民ホールに来てくれたら嬉しいなぁ〜」っと願っています。【E.Mさん】

今回5名の方のお声でした。貴重なご意見ありがとうございました。

ほんとうに、ヨーガをされて自分の内側にフォーカスされているみなさんに、ヨーガとは人生と同じだなぁって思います。毎日いろんな事があり、生きていく中で自分の内側に自分はどんなことを思い何がしたいのだろう?っと仕事や母として妻として、自分の在り方について考えます。ヨーガって宗教的であるけども人間の在り方、生き方なんじゃないかなぁって思います。だから人間だったらみんな毎瞬毎瞬考えて、行動して、俯瞰して自分を見つめることをしている。普通にみんな日常で、ヨーガをしているなぁって私は思います。皆さんは私のことを先生と呼んでくださってるけれど、私は全く先生をしているつもりはなくって舞台の前でヨーガの体操を指導していますが教えてるっという感覚はなく、ただ私も皆さんとともに自分の内側に向き合って体操をご紹介しているだけなのです。ヨーガをするって酸素みたいなそんな自然な感じなのです。