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オウチヨーガ
2021.1.8
今回の【おうちでヨーガ】は便秘に効果的なヨーガポーズ(その1)をご紹介します。
腸は「上行結腸・横行結腸・下行結腸・直腸」がありますが、お腹に少し手を差し込んで刺激を与えることによって大腸がよく活発に活動するようになります。
便秘でお悩みの方にはオススメのヨーガポーズです。ご自宅で誰でも簡単にできる内容なので、ぜひ実践してみてください。
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