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2021.1.8

美由紀 杉田

平野区民ホールヨガ

2021.1.6

お正月明け1回目のヨガでした。

24名の参加者で、寒い中にもかかわらず年末年始運動不足の解消に‼️っと意気込んでご参加されたとのことでした。

ジムナススティックを使用して足の先から下半身をくまなくマッサージを施し、ぽかぽかあたたかさを感じるぐらいまでになったと悦ばれていました。

テキストは75号…8の字運動、呼吸法まで2時間の充実したヨガ、内観の時間を過ごしました。

みんなでヨガが今日できたことを感謝した日でした。