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なぜ今ヨーガなのか?

なぜ今ヨーガなのか?テレビ、スマホ、パソコン…情報の溢れ続ける現代。
便利な世の中ではありますが、それに併せて本来の自分と向き合うことが困難になりストレスが溜まりやすくなっています。

また運動不足の人がほとんどだと言われています。 ヨーガでは、ハードな運動で筋力や柔軟性を高めるのでなく、ご自身の呼吸を感じながら
本来の自分の身体機能を取り戻し、自律神経を整えていくことを目指します。

また臓器にもアプローチし、人間がもつ本来のデトックス効果も高めてくれます。 

最近、元気や集中力がない…何か運動を始めたいけど体力に自信がない…毎日を笑顔で快適に過ごしたい…ヨーガは現代をあなたらしく生きるお手伝いをしてくれます。気軽な気持ちで、ぜひこの機会にヨーガをはじめてみませんか?

スタジオでは、ポーズの後、七色に変化する光のメデティションもしています。