岡泰佳幸のヨガスタジオ

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ヨガスタジオ プレマ・サット・サンガ

PREMA SAT SANGA

オフィスヨーガ

月ごとのテーマに合わせたテキストをご用意しております。
ご自身のペースで楽しくヨーガができます。身体の硬い方、初心者の方でも安心です。
また、体位法と呼吸法で横隔膜をフル活用し、コアを鍛え全身をバランスよく引き締めます。
インナーマッスルを鍛えますので、男性のトレーニングにもオススメです。

アーサナー

呼吸法

メディテーション

この3つのキーワードから、
健康で美しい心と体を手に入れられるメソッドを実践します。

必要な物は特にありません。今すぐできます。

●ヨガウェアがなくてもTシャツにスウェットパンツ等でOK!
●ヨガマットがなくてもバスタオル等で代用できます。
●是非、定期的なレッスンをおすすめします。
●社内イベント等にもご利用下さい。
●場所は会議室やホール等。もし広いお部屋がなくてもバスタオル一枚のスペースで大丈夫。●準備運動からはじまり、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想まで指導致します。

ヨガスタジオ

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ヨーガスタジオ プレマ・サット・サンガ
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オフィスヨーガが求められる理由!

●デスクワークでの眼の疲れ・肩こり・頭痛・腰痛を和らげ、作業能率をアップします。
●社外、社内からのプレッシャーによるメンタルストレスの緩和。
●深い呼吸による自律神経を調整と、精神的ストレスまでの緩和。1日を心地よく終えられる。
瞑想により脳に安らぎを与え集中力アップ!効率アップ!業績アップ!
●企業側からメタボリック対策に働きかけ、社員の健康意識の維持を。
●忙しくてジムに通う時間のない方や、通うのが面倒な方にも。
●普段話す機会のない社員同士のコミュニケーションの円滑を図り、仕事もスムーズに。

会社での福利厚生にぜひお役立て下さい!

オフィスヨーガ体験者様のお声

●毎回、仲間とヨーガをするのが楽しみ。
●スタジオに通うのが面倒、時間もないので会社に来てくれてうれしい!だから続けられる。
●新しい友達が増えました。友人の意外な一面も。
●一人ではなかなか続かないけどみんな一緒だから安心。
●ヨーガをした晩は寝付きがいい。手足の冷え、むくみ対策にも。
●肩こり・腰痛がやわらぎ姿勢も自然とまっすぐに。整体に通う回数が減った。

※効果には個人差がありますのでご注意ください。これらの体験談は利用者の感想であり、効果効能などを保証するものではありません。

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プレマ・サット・サンガではヨーガセラピーを取り入れています。 ストレスを自らがコントロールしていく、メンタルセルフケアに 重点を置いた心と身体のリラクゼーションを提案しております。1日の仕事の終わりにヨーガをすることで、その日に感じた精神的プレッシャーや感情、肉体的疲労を洗い流して、新しいか自分に生まれ変わりましょう!

まずは体験レッスンにチャレンジ どのクラスでも1回まで体験できます。要予約 今なら500円

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